در دوران بارداری، سیستم ایمنی بدن مادر ضعیف‌تر از حالت معمول می‌شود و او بیشتر در معرض بیماری‌ها و عفونت‌های ناشی از مواد غذایی قرار می‌گیرد. برخی عرقیات گیاهی ممنوعه در دوران بارداری وجود دارند که مصرف ناآگاهانه آن‌ها می‌تواند باعث مسمومیت غذایی، افزایش خطر سقط جنین یا حتی زایمان زودرس شود.
متخصصان طب سنتی و پزشکان تأکید می‌کنند که مصرف داروها و عرقیات گیاهی در این دوران باید فقط با توصیه و زیر نظر پزشک انجام شود.
لیست عرقیات ممنوع در دوران بارداری
مصرف بی‌رویه یا خودسرانه برخی عرقیات گیاهی در دوران بارداری می‌تواند خطرناک باشد. مهم‌ترین عرقیات گیاهی ممنوعه شامل موارد زیر است:
- عرق آویشن
- عرق زنجبیل و زنجبیل تازه
- زعفران و شربت زعفران
- دارچین و عرق دارچین
- عرق آلوئه‌ورا
- عرق پونه
- عرق زیره
- عرق گل گاوزبان
- عرق شیرین بیان
- عرق سنبل‌الطیب
- عرق نعنا (در مصرف زیاد)
- عرق کندر (به‌ویژه در سه ماه اول)
در ادامه به بررسی برخی از مهم‌ترین آن‌ها می‌پردازیم 👇
🌸 عرق نعنا در بارداری؛ مفید یا مضر؟
عرق نعنا یکی از رایج‌ترین عرقیات گیاهی است که بسیاری از مادران باردار برای رفع تهوع، نفخ معده و ویار صبحگاهی از آن استفاده می‌کنند.
مصرف مقدار کم این عرق (حداکثر نصف استکان در روز) معمولاً مشکلی ایجاد نمی‌کند. اما مصرف زیاد عرق نعنا می‌تواند باعث مشکلاتی مانند:
- کاهش فشار خون
- کاهش ضربان قلب
- گیجی و لرزش
- درد عضلانی
- واکنش‌های آلرژیک
✅ توصیه می‌شود عرق نعنا را رقیق‌شده و با مشورت پزشک مصرف کنید.
🌿 عرق آویشن و خطر زایمان زودرس
آویشن گیاهی گرم و قوی است و خواص درمانی فراوانی دارد. اما به دلیل تأثیر مشابه با استروژن، مصرف آن در دوران بارداری ممنوع است.
عرق آویشن باعث نرمی دهانه رحم می‌شود و مصرف بیش از حد آن ممکن است منجر به زایمان زودرس گردد. به همین دلیل پزشکان توصیه می‌کنند از مصرف آن در کل دوران بارداری پرهیز شود.
🌼 زعفران و شربت زعفران در بارداری
زعفران از ارزشمندترین ادویه‌های جهان است و خواص درمانی بسیاری دارد. با این حال، مصرف زیاد زعفران و شربت زعفران در بارداری ممنوع است، زیرا:
- باعث تحریک دهانه رحم و احتمال سقط جنین می‌شود.
- احتمال ناهنجاری جنینی و افزایش وزن غیرعادی نوزاد وجود دارد.
✅ مصرف بسیار اندک زعفران در غذا، با نظر پزشک ممکن است مجاز باشد؛ اما شربت زعفران در مقادیر زیاد به‌هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود.
🧡 زنجبیل و عرق زنجبیل در بارداری
زنجبیل گیاهی پرخاصیت است و در سه ماه اول بارداری می‌تواند به کاهش تهوع صبحگاهی کمک کند.
اما مصرف آن در سه ماه آخر بارداری خطرناک است؛ زیرا باعث تحریک انقباض رحم و زایمان زودرس می‌شود. بنابراین بهتر است از عرق زنجبیل و مکمل‌های آن در این دوران اجتناب کنید.
🍃 دارچین و عرق دارچین
دارچین خاصیت آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی بالایی دارد. با این حال، مصرف بیش از حد دارچین یا عرق دارچین می‌تواند باعث انقباض رحم و افزایش خطر سقط جنین شود.
میزان مجاز روزانه برای بزرگسالان حدود 1 تا 6 گرم است، اما در دوران بارداری توصیه می‌شود مقدار بسیار کمتری مصرف شود.
🌿 آلوئه‌ورا و پونه؛ ممنوعه‌های خطرناک
مصرف عرق آلوئه‌ورا یا آب آن در دوران بارداری ممکن است باعث خونریزی لگنی و سقط جنین شود.
پونه نیز دارای ترکیبی به نام پولگون است که موجب انقباض رحم و خونریزی می‌شود. به همین دلیل عرق پونه در بارداری بسیار خطرناک است و حتی در مقادیر اندک باید با احتیاط مصرف شود.
🌹 گلاب در بارداری
یکی از پرتکرارترین سوالات مادران این است که مصرف گلاب در بارداری مفید است یا مضر؟
در واقع، بو کردن یا مصرف مقدار بسیار کم گلاب می‌تواند در کاهش حالت تهوع بارداری بسیار مؤثر باشد. گلاب سرشار از ویتامین‌های E، B و C است و خاصیت ضد تهوع و آرام‌بخشی دارد.
اما برای افرادی که دچار فشار خون بالا در بارداری هستند، مصرف خوراکی گلاب توصیه نمی‌شود و بهتر است از روش استنشاق یا ماساژ استفاده کنند.
